Terapia con luce rossa: la guida per le donne svizzere
La terapia con luce rossa utilizza luce rossa visibile tra circa 630 e 660 nanometri e luce nel vicino infrarosso intorno agli 850 nanometri. La lunghezza d'onda determina quanto in profondità la luce raggiunge la pelle. Dieci minuti per seduta sono lo schema abituale, da tre a cinque volte alla settimana.
01
Che differenza fa la lunghezza d'onda?
La luce rossa tra 630 e 660 nm viene assorbita soprattutto negli strati superiori della pelle. Il vicino infrarosso, tra 810 e 850 nm, è invisibile all'occhio e penetra più in profondità. La luce blu intorno ai 460 nm è tradizionalmente impiegata sulle zone con imperfezioni.
Un apparecchio che offre più lunghezze d'onda selezionabili singolarmente vi lascia scegliere, invece di imporvi una miscela fissa.
02
Che cosa ha esaminato la ricerca?
Wunsch e Matuschka hanno pubblicato nel 2014 su Photomedicine and Laser Surgery uno studio controllato su 136 volontari trattati due volte alla settimana con luce rossa e nel vicino infrarosso, misurando la rugosità cutanea con profilometria e la densità di collagene con ultrasuoni.
Uno studio randomizzato controllato del 2023 ha coinvolto 137 donne tra i 40 e i 65 anni con disegno split-face, ossia metà viso trattata e metà no, in dieci sedute nell'arco di quattro settimane.
Entrambi gli studi hanno esaminato un apparecchio specifico con parametri specifici. È la riserva più importante da tenere presente.
03
In che momento della giornata, e quanto spesso?
La maggior parte degli apparecchi lavora con sedute da dieci minuti. Mattina o sera è una questione di routine, non di fisica. Conta la costanza: un rituale mantenuto tre volte alla settimana vale più di un programma quotidiano abbandonato dopo due settimane.
04
Dove si colloca nella routine?
Su pelle detersa, prima del siero o della crema. Uno strato spesso di prodotto sotto l'apparecchio non ha senso. Se usate retinolo, distanziate i due momenti e osservate come reagisce la pelle.
| Lunghezza d'onda | Intervallo | Uso tipico |
|---|---|---|
| Rosso | 630 a 660 nm | Strati superiori |
| Vicino infrarosso | 810 a 850 nm | Strati profondi, invisibile |
| Blu | ca. 460 nm | Zone con imperfezioni |
05
A cosa fare attenzione
Senza fili o con cavo decide se dovete restare sdraiate. Un timer fisso di dieci minuti evita di contare. Il silicone morbido è più confortevole di un guscio rigido. Verificate garanzia e referente prima di ordinare.
La LUMÉRA NOVA 5D di SwissReformer offre 630 nm, 460 nm e 850 nm come modalità selezionabili, funziona senza fili con 60 minuti di autonomia e si spegne automaticamente dopo dieci minuti.
06
Domande frequenti
Quanto dura una seduta?
Di norma dieci minuti, da tre a cinque volte alla settimana.
Devo tenere gli occhi chiusi?
Sì, per tutta la durata.
Posso indossarla mentre faccio altro?
Solo con un apparecchio a batteria.
Rosso o vicino infrarosso?
Il rosso agisce più in superficie, il vicino infrarosso più in profondità.
Per chi è sconsigliata?
In caso di fotosensibilità, malattie della pelle o gravidanza, consultate prima il medico.
LUMÉRA è un apparecchio cosmetico. Gli studi citati sono risultati dei rispettivi autori.